Çiğ badem bağırsak çalıştırır mı? Gün içerisinde ara öğün olarak çiğ badem tüketerek hem sindirim sisteminizi harekete geçirebilir hem de günlük enerji ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Çiğ badem şişkinlik yapar mı? Çiğ bademi aşırı miktarda tüketirseniz kabızlık ve şişkinlik gibi sorunlar yaşayabilirsiniz. Çok fazla yerseniz ve yemeği sık sık tekrarlarsanız bu sorunlar hızlı kilo alımı ve sivilce oluşumu gibi istenmeyen etkilere yol açabilir. Lifli kuruyemişler nelerdir? Lif açısından zengin kuruyemişler arasında chia tohumu, badem, antep fıstığı, ceviz, kabak çekirdeği ve ayçiçeği bulunur. Sporcular neden çiğ badem yer? Badem, egzersiz sırasında vücudu formda tutan bir dizi besin sağlar ve iyi bir protein kaynağıdır.…
Yorum Bırak