Diyet yaparken hangi leblebi yenmeli? Sarı nohut, yüksek lif ve protein içeriği sayesinde kilo vermeye yardımcı bir besindir. Atıştırmalıklarınıza orta miktarda kavrulmuş nohut eklemek, sizi daha uzun süre tok tuttuğu için kilo vermenize yardımcı olacaktır. Zayıflamak için beyaz leblebi mi sarı leblebi mi? Sarı kavrulmuş nohutlar daha yaygın olarak tüketilse de aslında beslenmeye beyaz kavrulmuş nohutları dahil etmek daha faydalıdır. Kavrulmuş nohutlar kabuklarından ayrıldığında besin değerleri ve lifleri kaybolur. Beyaz nohutlar daha fazla protein ve lif içerdiğinden sizi daha uzun süre tok tutar. Hangi leblebi daha az kalorili? Beyaz nohut kalorisi, yağı ve lifi düşüktür ve bu nedenle kalp sağlığını…
Yorum Bırak