Diyette kaç adet çilek yenir? Günlük tükettiğiniz meyve porsiyonuna karşılık 10-12 adet çilek tercih edebilirsiniz. Diyette 1 Porsiyon çilek Kaç Tane? Öğün başına ne kadar meyve yeme hakkımız var? ✨ Çilek: 6-8 adet. ✨ Erik: 6-8 adet. Günde ne kadar çilek yenmeli? Çilek aynı zamanda A vitamininden potasyuma, kalsiyumdan magnezyuma kadar birçok bileşen içerdiği için şifa kaynağıdır. Düşük glisemik indeksi nedeniyle kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olmadığından günlük bir porsiyon (10 orta boy) çilek tüketmek faydalıdır. 10 tane çilek kaç kaloridir? 10 adet büyük çilekte 58 kalori vardır. Kalori dağılımı: %7 yağ, %85 karbonhidrat, %7 protein. 6 Adet çilek Kaç…
Yorum Bırak