Ekmek yerine ne tüketebilir? Ekmek yerine yulaf, kinoa, bulgur veya tatlı patates gibi kompleks karbonhidrat kaynakları da tüketilebilir. Kilo verirken hangi ekmeği yemelisiniz? Kilo verirken tam tahıllı, çavdarlı veya çok tahıllı ekmek tercih edilmelidir. Bahsedilen ekmekler daha fazla lif içerir ve sizi daha uzun süre tok tutar. Diyet yaparken ekmek tüketilebilir mi? – Beslenme Uzmanı Şeyda ErtaşBeslenme Uzmanı Şeyda Ertaş › BlogBeslenme Uzmanı Şeyda Ertaş › Blog Ekmek yemeyen ne yemeli? 1 dilim ekmek, 3 yemek kaşığı kahvaltılık gevrek, 2 parça et ve 6 adet milföy hamurunun yerini tutabilecek sağlıklı besinler. Diğer makaleler… Ekmek yerine ne yenir Canan Karatay? Canan…
Yorum Bırak