Her gün keten tohumu yersen ne olur? Keten tohumu yağı cildi nemlendirir, akneyi azaltır ve kırışıklıkları önler. Ancak aşırı tüketimi sindirim sorunlarına, alerjik reaksiyonlara veya hormonal bozukluklara yol açabilir. Hamile kadınlar, emziren kadınlar ve ilaç kullanan kişilerin tüketmeden önce bir doktora danışmaları önerilir. Yoğurtlu keten tohumunun faydaları nelerdir? Omega 3, lif, magnezyum, potasyum, demir ve bakır içerir. Uzun süreli tokluk hissi sağlar ve sağlıklı sindirim fonksiyonunu destekler. Bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı olur ve kabızlığı önler. Kilo verme sürecini destekleyebilir. Keten tohumu en doğru nasıl tüketilir? Öğütülmüş halde tüketilebilir. Keten tohumları öğütülerek tüketildiğinde sindirimi daha kolaydır ve faydaları tohum halinde tüketildiğinden…
Yorum Bırak