Sürekli evde kalırsak ne olur? Ayrıca, aşırı hareketsiz davranış, obezite sorununuz olmasa bile yüksek tansiyon ve diyabet riskini artırır. Buna bağlı olarak kalp hastalığı ve felç riskiniz artar. Vücudunuz hareket etmek için tasarlanmıştır. Uzun süreli hareketsizlik bir süre sonra kas kaybına ve osteoporoza yol açar. Depresyona girmemek için ne yapılır? Depresyonu Önlemek veya Depresyondan Kurtulmak İçin AdımlarDüzenli uyuyun. … Dengeli beslenin. … Düzenli egzersiz yapın. … Kendinize bakmayı ihmal etmeyin. … Günlük “yapılacaklar” listesi oluşturun. … Hayat hedeflerinize uygun yeni aktiviteler belirleyin. … Her günü bir gün önceden planlayın ve planı takip edin. Evden çıkmak istememek bir hastalık mı? Agorafobi,…
Yorum Bırak