Yoga yapmak ne işe yarar? Yoga sayesinde vücudunuz giderek güçlenir. Düzenli yoga egzersizleri, fiziksel aktiviteyi de içerdiğinden, dengeyi sağlamanıza yardımcı olabilir. Yoga ile esnekliğinizi artırmak mümkündür. Yoga ayrıca bağışıklık sisteminizin normal işlevine de katkıda bulunur. Yoga mantığı nedir? Kelimenin tam anlamıyla “birlik” veya “bir araya getirme” anlamına gelen yoga, duruşlar, nefes egzersizleri ve meditasyon gibi unsurları içerir. Bu yöntemlerin amacı, vücudun esnekliğini ve zihinsel sakinliği ve konsantrasyonu artırmaktır. Yoga hangi hastalıklara iyi gelir? Yoga birçok hastalığa iyi gelirDepresyon.Anksiyete.Uykusuzluk.Fibromiyalji.Miyofasyal ağrı.Kronik yorgunluk sendromu.Obsesif kompulsif bozukluk.PTSD (Travma sonrası stres bozukluğu)Daha fazla makale… Yoga’nın felsefesi nedir? Yoga felsefesi, hayatın acılarla dolu olduğu, ancak insanların…
Yorum Bırak